Membangun Citra Diri yang Positif.

Citra Diri adalah gambaran mental mengenai apa yang anda pikirkan tentang diri anda, bukan siapa anda sebenarnya. Kunci untuk membangun Citra Diri yang positif adalah menemukan siapa sesungguhnya diri anda.
Segala sesuatu yang anda kerjakan dalam kehidupan anda di pengaruhi oleh Citra Diri anda. Pengembangan Citra Diri yang positif akan merubah kehidupan anda lebih baik.

Pengaruh Citra Diri pada sikap dan perilaku anda :

* Secara total mempengaruhi cara seseorang bermasyarakat.
* Mempengaruhi bagaimana anda akan bereaksi terhadap orang lain.
* Mempengaruhi bagaimana anda berkontribusi terhadap masyarakat.
* Citra diri yang lemah / rendah akan membimbing seseorang untuk melakukan tindakan kriminal, mengarah ke depresi, dan membenci orang lain.

Pengaruh Citra Diri pada kehidupan anda :

Bisa membuat anda berkemampuan, bisa membuat anda lemah
Bisa membuat anda pintar, bisa membuat anda bodoh
Bisa membuat anda ceria, bisa membuat anda cemberut
Bisa membuat anda sukses, bisa membuat anda gagal
Bisa membuat anda kaya , bisa membuat anda miskin
Bisa membuat anda bahagia, bisa membuat anda menderita.

Dari mana Citra Diri terbentuk :

Ingatlah bahwa Citra Diri anda berawal dari masa kecil anda, dari orang tua anda, teman, keluarga, atau sosok yang berpengaruh dan lingkungan yang mempengaruhi.
Jika anda menerima omongan / ucapan seperti : Anda terlalu gemuk, Anda bodoh, anda jahat dsb, anda menerima dan meresapi ide / ucapan itu tanpa bertanya.

Untuk mengembangkan Citra Diri yang positif anda harus mulai bertanya tentang ide-ide itu.

Empat cara mengembangkan Citra Diri yang Positif :

1. Menerima diri anda sendiri. Cintailah diri anda.
Langkah yang paling penting adalah menerima diri anda sendiri sekarang juga. Belajarlah untuk mencintai diri anda dan menerima segala kekurangan yang ada pada diri anda.

2. buatlah daftar hal-hal negatif yang pernah anda dengar dimasa lampau.
Misalkan seseorang mengatakan kepada anda : anda bodoh. Tuliskan itu. Mulailah bertanya tentang pernyataan ini, benarkah itu ? siapa yang mengatakan ini ? keadaan seperti apa yang aku alami waktu itu?
Mungkin anda mengerjakan sesuatu yang salah pada waktu itu dan mereka menyebut anda bodoh. Ini bukan berarti bahwa anda akan selamanya bodoh. Itu hanyalah persepsi orang lain dan ekspresi dari rasa frustrasi mereka.

3. temukan kelebihan / kebaikan diri anda.
Sangat penting untuk mulai mencari dan menemukan kelebihan-kelebihan yang anda miliki dan buatlah daftar. Bebaskan diri anda dari kebencian, kecemburuan dan frustrasi kepada orang-orang yang mengatakan negatif tentang diri anda.
Carilah dimana anda pernah mengerjakan sesuatu dengan cerdas. Mulailah untuk melihat diri anda cerdik dan cerdas.

4. luangkan waktu untuk bersama orang yang mendukung anda.
Hindari untuk menjalin hubungan dengan orang-orang yang membuat anda merasa rendah diri dan hanya mengkritik diri anda.

Membangun citra diri yang positif adalah pekerjaan di dalam diri sendiri. Syarat utamanya adalah menerima, memaafkan dan kesediaan / kemauan yang kuat untuk membiarkan masa lampau berlalu dan mengenali kekuatan / kelebihan dan inner beauty yang anda miliki.
Semakin anda fokus pada perasaan senang di dalam diri dan mengembangkan citra diri yang positif, semakin mudah bagi anda untuk mulai melihat diri anda dengan perspektif yang berbeda.

Membangun citra diri yang positif membutuhkan waktu dan kesabaran. Anda dapat belajar membangun citra diri positif karena citra diri itu mengikuti persepsi anda terhadap diri anda sendiri.
Citra diri hanyalah Kesadaran Diri Sendiri dan berpikiran positif untuk memperbaiki. Jika anda menghargai seperti apa diri anda, anda akan bangga terhadap diri anda. Mencintai diri sendiri adalah langkah pertama.
Yang penting “ Citra diri “ melampaui apa yang di pikirkan oleh orang lain.

Tehnik Membangun Citra Diri yang positif :

Pantau self-talk anda.
Bila anda mengkritik diri sendiri, artinya anda mengembangkan self-talk yang
negatif. Segera rubah self-talk negatif menjadi positif. Ingat internal dialog
akan menciptakan pikiran dan perasaan anda.

Positif Affirmasi.
Ucapkan kata-kata yang positif menjelang anda tidur malam. Renungkan kata tersebut dan resapi. Dan biarkan kata-kata itu mengendap pada bawah sadar anda sewaktu anda tidur.
§ Visualisasi
Visualisasikan diri anda yang positif, lihatlah gambaran mental diri anda yang
positif, rasakan dan bersuka-citalah dengan gambaran mental ini.

Exercise and Play.
Pandanglah setiap kesalahan sebagai pelajaran atau umpan balik. Lakukan
sesuatu yang berbeda dan beranikan untuk mengambil resiko.

Membangun citra diri positif dapat meningkatkan keseluruhan prestasi anda dalam kehidupan dan memperluas harga diri anda. Mulailah hidup dengan kehidupan yang layak dan merasa positif tentang diri anda sendiri.


Buah dari citra diri yang positif :

1. Self-Esteem ( harga diri , percaya diri, )
2. Kebahagiaan dan Kedamaian
3. Kebebasan